La musique fait partie intégrante de la civilisation humaine depuis des siècles. Il a agi comme un moyen de nous exprimer et de nous connecter avec les autres émotionnellement. Mais au-delà de son importance culturelle et sociale, il a également été suggéré que la musique présente des avantages pratiques, par exemple, le potentiel de la musique pour améliorer les performances au travail.

Ces dernières années, des chercheurs et des professionnels se sont intéressés à explorer la relation entre la musique et la productivité et à déterminer si écouter de la musique pendant les heures de travail peut nous aider à obtenir de meilleurs résultats. De plus, divers lieux de travail ont des haut-parleurs partout dans le bâtiment, et du piano ou de la musique instrumentale est toujours dessus. Mais est-ce que la musique vous aide à vous concentrer sur la tâche ?

Ainsi, dans cet article, nous allons explorer comment la musique aide à améliorer les performances au travail et exactement quel type de musique.

La musique peut augmenter la productivité de différentes manières :

La musique peut soulager le stress et l’anxiété

Opérer dans des circonstances difficiles peut nuire à votre concentration, à votre originalité et à votre capacité de jugement. Les chansons peuvent être un instrument puissant pour contrôler le stress en revigorant le mécanisme d’incitation de votre cortex cérébral. Il provoque également la décharge de dopamine, un neurotransmetteur qui engendre des sentiments affirmatifs. Selon un étudela musique s’avère plus efficace pour contrer le stress et le mal-être que les médicaments contre l’anxiété.

Améliore l’humeur

Avez-vous déjà remarqué à quel point une mélodie peut élever votre esprit et vous encourager à atteindre vos objectifs ? L’un des moyens par lesquels les morceaux peuvent y parvenir est de déclencher la libération de dopamine.

Lorsque vous entendez des morceaux que vous appréciez, cela peut construire une mentalité plus composée et affirmative. Cela peut ensuite vous aider à faire face aux obstacles et à vaincre les obstacles.

Les chansons peuvent également influencer votre discernement du temps, le libérant plus rapidement en fonction de son rythme et de sa cadence. Cela peut vous aider à adapter votre élan et votre concentration pour qu’ils coïncident avec les exigences de votre travail.

Enfin, la musique peut stimuler l’inspiration et l’ingéniosité en animant diverses régions de votre cerveau et en provoquant des souvenirs et des connexions. Entendre de la musique qui résonne avec vous peut accroître votre implication au travail et intensifier votre rendement et votre satisfaction.

Améliore la concentration

Le médium auditif peut influencer l’intensité de notre concentration sur divers types d’activités. Les ondes sonores peuvent stimuler les régions corticales impliquées dans la vigilance, la prédiction cognitive et la mise à jour de la mémoire. La sélection musicale, cependant, doit s’aligner sur la mission et la nature de la tâche.

Par exemple, écouter des mélodies familières ou instrumentales peut optimiser la maîtrise de l’attention et de la mémoire. Ceci est particulièrement efficace lors de l’exécution de tâches fastidieuses ou complexes qui nécessitent une durée de mise au point prolongée. De plus, les chansons peuvent favoriser des états mentaux positifs, réduire l’anxiété et stimuler l’humeur, augmentant ainsi l’apprentissage.

À l’inverse, écouter des mélodies inconnues ou vocalisées peut décourager le traitement cognitif. Les morceaux caractérisés par des niveaux de décibels élevés, des tempos rapides ou des arrangements complexes peuvent être perturbateurs et entraver l’absorption des informations.

De plus, les chansons avec des paroles peuvent concurrencer notre capacité à retenir les informations verbales, ce qui rend plus difficile leur stockage dans notre mémoire. Par conséquent, il est essentiel d’être sélectif et déterminé dans le choix de l’accompagnement musical tout en travaillant. Et aussi pour l’adapter à nos préférences spécifiques et à nos objectifs académiques.

Stimule la créativité

Enfin, la musique peut stimuler l’imagination et l’inspiration, ce qui donne lieu à de nouvelles idées. Lorsque nous écoutons différents genres, nous aidons notre cerveau à explorer diverses perspectives. Cela permet à nos ondes cérébrales de s’adapter aux changements et de stimuler l’imagination.

Par exemple, un étude ont constaté que l’écoute de la musique affectait positivement le travail des développeurs de systèmes. Les développeurs sont les personnes les plus créatives et les plus imaginatives – ils sortent toujours des sentiers battus. Mais dans cette étude, leur qualité de travail était la plus faible sans musique, et leur temps de travail était le plus long lorsque « la musique était supprimée ».

Pour toutes ces raisons, le corps et l’esprit travaillent en collaboration, offrant les meilleures performances. Mais tous les types de musique peuvent-ils vous aider ?

La prochaine fois que vous ne pourrez pas décider quelle musique écouter fonctionne efficacement tout en offrant la meilleure qualité, utilisez ce guide ci-dessous :

Musique qui correspond à votre tâche

Selon un Zapier étude, la musique peut aider à se concentrer et à entrer dans la zone si elle s’aligne sur la complexité et le rythme de la tâche. Par exemple, si vous accomplissez quelque chose de monotone ou de fastidieux, une musique entraînante ou énergique peut vous aider à rester motivé. Cependant, une musique calme ou ambiante peut être préférée pour éviter de distraire vos pensées si vous faites quelque chose de créatif ou de compliqué.

Musique qui correspond à votre personnalité

La musique peut également améliorer la productivité si elle correspond à votre type de personnalité. Par exemple, si vous êtes un extraverti, une musique pop ou rock qui vous fait vous sentir joyeux et plein d’énergie peut être préférable. En revanche, les classiques ou les instrumentaux qui créent une ambiance détendue et concentrée peuvent être plus appropriés si vous êtes un introverti.

Musique qui correspond à votre humeur

Si la musique complète votre état émotionnel, elle peut améliorer la productivité. Par exemple, une musique calmante ou apaisante peut faire baisser votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque. Ceci, à son tour, réduit également votre stress et votre anxiété. Inversement, une musique édifiante ou inspirante qui élève votre niveau de dopamine et votre humeur peut être nécessaire si vous vous sentez déprimé ou ennuyé.

Voici quelques exemples de genres musicaux qui peuvent augmenter la productivité du travail :

• Classique: La musique classique est souvent associée à l’intelligence et à la créativité. Il active les deux hémisphères du cortex cérébral dans le cerveau, facilitant une meilleure concentration, rétention et aptitude cognitive. De plus, il aide à atténuer le stress et l’anxiété en diminuant les niveaux de cortisol.
• Lo-fi : Les mélodies Lo-Fi constituent une mélodie basse fidélité qui présente des rythmes simplistes, des sons environnementaux et des harmonies apaisantes. Il peut forger une ambiance tranquille et chaleureuse qui renforce votre concentration sur les tâches. Cela aussi, sans vous permettre de dévier en raison de couplets tissés de manière complexe ou de rythmes sophistiqués. De plus, les mélodies lo-fi peuvent déclencher une poussée de dopamine, augmentant la disposition émotionnelle et la motivation.
• Le jazz: Le son jazz est une classe de musique ad-lib qui fusionne des composants de mélancolie, de ragtime, de balancement et de styles supplémentaires. Ce genre musical peut revigorer la créativité et l’originalité, car il encourage à dépasser la norme et à découvrir de nouvelles possibilités. De plus, le son du jazz peut améliorer l’enthousiasme et l’efficacité en augmentant la circulation sanguine et en apportant de l’oxygène à l’esprit.
• Ambiance: Les mélodies d’ambiance sont la mélodie environnementale qui favorise un fond sonore nuancé sans attirer l’attention. Ils peuvent diminuer l’impact des bruits discordants et stimuler le fonctionnement cognitif en fournissant un cadre sonore constant et harmonieux. De plus, ces harmonies peuvent favoriser la tranquillité et la tranquillité en réduisant le pouls et la pression systolique.

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En conclusion, la musique peut aider à augmenter la productivité de diverses manières. La musique aide à soulager le stress, à améliorer votre humeur, à améliorer votre créativité et votre concentration et à développer un environnement de travail positif. La musique peut également aider les gens à faire face à l’ennui, à la fatigue et aux distractions. Cependant, les choix musicaux que vous faites peuvent avoir des résultats différents. Alors, trouver la musique qui vous correspond et vous aide à repousser vos limites est nécessaire. Cet article signifie que la musique est une source de divertissement et un outil puissant pour augmenter la productivité.